(Green Tea and Black Tea Health Gainer) कौन सी चाय है हेल्थ के लिए ज्यादा बेहतर, आइए जानें…..

ग्रीन टी और ब्लैक टी (Green Tea and Black Tea Health Gainer) के बारे में तो आप जानते ही हैं, और इनका सेवन भी करते ही होंगे, लेकिन क्या कभी ब्लू टी यानि नीली चाय पी है आपने? अगर नहीं पी है तो एक बार जरूर ट्राय कीजिए, क्योंकि सेहत और ब्यूटी के लिए बेहद फायदेमंद है ये नीली चाय |

चाय के इतने प्रकार हैं कि कोई भी एक बार में उन सभी का नाम नहीं ले सकता है। केवल भारत में ही विभिन्न प्रकार की चायों के नाम उनके उगाए जाने वाले स्थानों के नाम पर रखे गए हैं। वे बनावट, रंग, स्वाद और सुगंध में भिन्न होती हैं। आज हम आपको चाय के बारे में बताएंगे जो अपने कई स्वास्थ्य लाभों के कारण हाल ही में बड़े पैमाने पर दुनिया भर में लोकप्रियता हासिल कर रही है।

अब आप सोच रहे होंगे कि आखिर ये चाय नीली कैसे होती है, तो हम आपको बता दें कि ये चाय अपराजिता के खुबसूरत नीले फूलों को उबालकर बनाई जाती है, इसलिए इसका रंग नीला होता है। इसे बटरफ्लाई टी भी कहा जाता है। जानिए इसे बनाने की विधि और 5 गजब के फायदे –

विधि –

इस चाय को बनाने के लिए आपको चाहिए, अपराजिता के नीले फूल, पानी और स्वाद अनुसार नमक, शकर या नींबू। सबसे पहले पानी उबाल लें और उसमें अपराजिता के फूल डालें। जब इसका रंग नीला हो जाए, तो इसमें नमक या शकर डालें और कुछ बूंद नींबू की डालकर छान लें। अब यह पीने के लिए तैयार है।

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अब जानिए इसके फायदे ➝

➝ ग्रीन टी (Green Tea and Black Tea Health Gainer) में एंटीऑक्सिडेंट की मात्रा अधिक होती है | डिटॉक्स टी आपके शरीर से अवांछित तत्वों को बाहर निकालकर ये चाय बॉडी को डिटॉक्स करती है और शरीर की आंतरिक सफाई करती है। नीचे हम आपको इसके कुछ स्वस्थ्य लाभों के बारे में जानकारी दे रहे हैं।

➝ ग्रीन टी और ब्लैक टी (Green Tea and Black Tea Health Gainer) के एंटीऑक्सीडेंट यौगिक कई फैक्टर्स के कारण कोलेजन क्षति को कम कर सकते हैं और बढ़ती उम्र स्किन पर हावी होने से बचाते हैं। इसके सेवन से तनाव को भी कम कर सकते हैं। डेली एक कप चाय को पीने आपकी त्वचा की रंगत, बनावट और सुंदरता में निखार आएगा।

➝ वजन घटाने के लिए जहां ग्रीन टी ज्यादा लोकप्रिय है, वहीं सीलोन टी भी कम नहीं है।इस चाय में कुछ यौगिक होते हैं जो तेजी से वसा यानी फैट को कम करते हैं और इससे वेट लॉस में मदद मिलती है।इम्युनिटी बूस्टर यह एक बेहतरीन इम्यूनिटी बूस्टर की तरह काम करती है और इम्यूनिटी को बढ़ाकर बीमारियों से आपकी रक्षा करती है।

➝ यह चाय एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है और आपके शरीर में सफेद रक्त कोशिकाओं (Blood Cells) को बढ़ाने में भी मदद करती है। इसके अतरिक्त इसके सेवन से हमारा इम्यून सिस्टम भी बूस्ट होता है। डायबिटीज यह नीली चाय डायबिटीज के रोगियों के लिए बेहद फायदेमंद है। यह शुगर के लेवर को मेंटेन करने में काफी मददगार होती है।

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डायबिटीज यह नीली चाय डायबिटीज के रोगियों के लिए बेहद फायदेमंद है। यह शुगर के लेवर को मेंटेन करने में काफी मददगार होती है।नीली चाय में मौजूद फ्लेवोनोइड्स मस्तिष्क की रक्षा करने और उसके कार्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा यह चाय तनाव को कम करने और नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करती है। इन पांच प्रमुख स्वास्थ्य लाभों के जरिए आप अपनी सेहत को दुरुस्त रख सकते हैं। जानकारी के लिए आपको बता दें कि यह कोई महंगी चाय नहीं है और इसलिए आप इसे हर रोज पी सकते हैं। अपने स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए रोजाना 1-2 कप सीलोन चाय का सेवन करें।