Lassi Benefits : लस्सी पीने से आपके शरीर को बहुत से ऐसे फायदे (Lassi Benefits) हैं जो आपको शायद न पता हो। आप सभी ये बात जानते होंगे कि कोई भी तरह का डेरी प्रोडक्ट हमारे शरीर के लिए हेल्दी होता है। इसमें दूध, दही, पनीर और घी आते हैं। वहीं अगर बात करी जाए दही कि तो इसे आप बहुत से तरीकों से खा सकते हैं। क्या आप जानते हैं कि लस्सी की मदद से आप अपने लिवर को हेल्दी रख सकते हैं। ये बात बहुत कम लोगों को पता होगी। लेकिन लस्सी लिवर के लिए काफी फायदेमंद साबित होती है। चलिए जानते हैं कैसे?
Lassi पीने से मिलते हैं ये पोषक तत्व
लस्सी के अंदर प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट्स , विटामिन ए, विटामिन सी और फोलिक एसिड अधिक मात्रा में पाया जाता है। साथ में लस्सी में कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम और जिंक जैसे तत्व भी होते हैं। और ये सभी पोषक तत्व आपके शरीर के लिए लाभदायक है।
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किन तरीकों से लस्सी रखती है आपके लिवर को हेल्दी
- दही के अंदर प्रोबायोटिक्स नॉन एल्कोहॉलिक फैटी लिवर डिजीज के खिलाफ़ काम करता है।
- लस्सी वजन घटाने में फायदेमंद है। जिसके कारण आपका लिवर भी हेल्दी रहता है और साथ में आपकी पूरी हेल्थ बनी रहती है।
- लस्सी में एंटीऑक्सीडेंट्स होता है जो आपकी स्किन के लिए बहुत फायदेमंद है।
- लस्सी आपकी स्किन से मुंहासे, डार्क सर्कल्स भी हटाने में मदद करता है।
- लस्सी में प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है। जिससे शरीर को तुरंत एनर्जी मीलती है।
- लस्सी पीने से गर्मी से राहत मीलती है और पेट ठंडा रहता है।
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Lassi से ब्लड प्रेशर रहेगा नियंत्रित
दोपहर के समय खाना खाने के बाद लस्सी पीना आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। क्योंकि लस्सी के अंदर पोटेशियम पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है, जो ब्लड प्रेशर की परेशानी को कम करने में फायदेमंद होता है। ऐसे में जिन लोगों को ब्लड प्रेशर की परेशानी है उन्हें गर्मियों के वक्त जरूर लस्सी पीना चाहिए।
Lassi पीने से पाचन रहता है ठीक
गैस और कब्ज जैसी समस्या आज के वक्त एक आम बात है। लेकिन गर्मियों के सीज़न में इस परेशानी को दूर करने के लिए लस्सी बहुत फायदेमंद मानी जाती है। लस्सी की वजह से आपका पेट साफ रहता है, जिसके कारण पाचन क्रिया दिनभर दुरुस्त रहती है। हैं। इसलिए सुबह या फिर दोपहर को हमेशा खाने के बाद लस्सी पीना ना चाहिए।