Methi Pani Benefits : मेथी की मदद से बहुत से रोगों का इलाज किया जाता है। मेथी के अंदर ऐसे बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। मेथी प्रोटीन, टोटल लिपिड, ऊर्जा, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस, पोटैशियम, जिंक, मैंगनीज विटामिन से भरपूर होती है।
मेथी पानी कैसे बनाएँ
मेथी पानी बनाने में आपको बहुत ज्यादा मेहनत की जरूरत नहीं पड़ती है। आपको सिर्फ एक से डेढ़ चम्मच मेथी दानों को रात के समय किसी पानी के बर्तन में भीगो देना है। सुबह में आपको इस पानी को छानकर खाली पेट पीना होता है। अगर आपकी इच्छा हो तो आप मेथी के दानों को भी बाद में खा सकते हैं। सुबह-सुबह खाली पेट में मेथी पानी को पीने से शरीर के अंदर मौजूद विषाक्त तत्व बाहर निकल जाते हैं। क्योंकि मेथी गर्म होती है इसलिए गर्भावस्था में जो महिलाएं हैं उन्हें डॉक्टर की सलाह लेकर ही इसका सेवन करना चाहिए।
भारत के हर घर में मेथी का उपयोग होता है। भारत के लोग मेथी के दाने, सब्जी, मेथी के लड्डू, मेथी के पराठे, मेथी की चटनी के रूप में बड़े चाव से खाते हैं। मेथी का उपयोग केवल खाने के लिए नहीं बल्कि इसे कई घरों में नुस्खों के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है। मेथी की मदद से बहुत से रोगों का इलाज भी किया जाता है। मेथी के उपयोगी भाग के रूप में मेथी के पत्ते और बीज का प्रयोग किया जाता है।
कौन-कौन से फायदे होते हैं मेथी पानी पीने से?(Methi Pani Ke Fayde)
- मेथी पानी बजन कम करने में बहुत मददगार है।
- मेथी पानी आपके कॉलेस्ट्रॉल को भी काफी तेजी से कम करता है।
- डायबिटीज को कंट्रोल करने में भी में थी पानी मददगार है।
- साथ में आपकी बॉडी को क्लीन करता है।
- मेथी पानी से आप एसिडिटी को भी कम कर सकते हैं।
- साथ में आपके पाचन तंत्र को भी ये मजबूत करता है।
- कब्ज को भी कम करता है।
- जोड़ों के दर्द को कम करने के लिए भी मेथी पानी मददगार है।
- मेथी पानी से आप सर्दी दूर कर सकते।
- भूख बढ़ाने में भी मेथी का उपयोग होता है।
- मासिक धर्म में होने वाली परेशानियों से छुटकारा पा सकते।