Mobile Problem: फोन एक ऐसा यंत्र है जिसका इस्तेमाल लगभग हर जगह होता है। खासकर कोरोना काल में सभी बच्चों ने मोबाइल का इस्तेमाल ऑनलाइन क्लास लेने में सबसे ज्यादा। लेकिन इसके कारण लोगों बहुत सी दिक्कतों का सामना करना पड़ा। जरूरत से ज्यादा मोबाइल का इस्तेमाल करने के कारण लोगों को सर दर्द, आंखों में दर्द, गर्दन में दर्द, और डिप्रेशन जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
Mobile Problem: न करें मोबाइल का ज्यादा इस्तेमाल
अगर आपके घर में भी कोई जरूरत से ज्यादा मोबाइल का इस्तेमाल करता है तो संभल जाइए। क्योंकि लंबे समय तक मोबाइल का इस्तेमाल करने से हमारी सेहत पर बुरा असर पड़ता है। स्टडी के मुताबिक अगर कोई व्यक्ति जरूरत से ज्यादा मोबाइल का इस्तेमाल करता है तो उससे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी परेशानियां हो सकती हैं।
Mobile Problem: फोन के कारण होती है गंभीर बीमारियां
लंबे समय तक मोबाइल का इस्तेमाल करने से डिप्रेशन, आंखों में दर्द, गर्दन में दर्द, और कमर में दर्द जैसी परेशानियां हो सकती हैं। और कई बार तो इससे भी ज्यादा खतरनाक बीमारियां आपको हो सकती हैं। इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसे तरीके बताएंगे जिसकी मदद से आप मोबाइल की लत से छुटकारा पा सकते हैं।
Mobile Problem: मोबाइल की लत से पाएं छुटकारा
नोटिफिकेशन बंद करें
अगर आप भी मोबाइल की लत (Mobile Problem) से छुटकारा पाना चाहते हैं तो अपने मोबाइल की सेटिंग में जाकर नोटिफिकेशन जरूर बंद कर दे। जिससे आपका ध्यान बार-बार फोन पर नहीं जाएगा। और यदि किसी व्यक्ति को आपसे जरूरी काम होगा तो वह आपको सीधे कॉल कर सकता है।
इंटरनेट बंद करें
मोबाइल की लत से छुटकारा पाने के लिए आप दिन के कुछ घंटे अपना डाटा ऑफ़ कर सकते हैं। ऐसा करने से आपका मन मोबाइल की तरफ आकर्षित नहीं होगा साथ ही आपके मोबाइल की बैटरी भी बची रहेगी।
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निश्चित समय तय करें
अगर आप फोन को चेक करने का एक निश्चित समय तय कर लेते हैं तो इससे भी मोबाइल की लत काफी हद तक कम हो जाती है।
फोन से दूर रहे
अगर आप सुबह उठते ही 1 घंटे फोन से दूर रहेंगे और रात को सोने के कुछ घंटे पहले ही फोन को दूर रख दें तो इससे भी मोबाइल की लत (Mobile Problem) को दूर करने में मदद मिलती है।
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