Sawan Somvar Vrat Food: सावन के सोमवार के व्रत में क्या खाना चाहिए क्या नहीं यह सवाल सबके मन में होता है। पूजा के बाद कौन से खाने से दिन की शुरुआत करनी चाहिए। जानिए पूरी जानकारी
सावन के सोमवार
सावन के सोमवार का हिंदू धर्म में अलग ही महत्व है। इस साल 14 जुलाई से 12 अगस्त 2022 तक सावन के सोमवार चलेंगे। यानी कि रक्षाबंधन के दूसरे दिन खत्म होंगे सावन के सोमवार। बहुत से लोग यह व्रत रखते हैं लेकिन इस व्रत में खाने को लेकर थोड़ा परहेज बरतना पड़ता है। कुछ लोग यह व्रत फलाहार खाकर रखते हैं तो वहीं कुछ लोग लिक्विड लेते हैं।
कहते हैं कि सावन के सोमवार व्रत के दिन आपको कुछ ऐसा खाना चाहिए जिससे आप दिन भर स्वस्थ महसूस करें और एनर्जी से भरे हुए रहे।
व्रत में क्या खाना चाहिए
सबसे पहले सुबह उठकर शिवजी को जल चढ़ाएं, पूजा विधि पूरी करें फिर उसके बाद आप पानी पी सकते हैं। या तो आप सादा पानी पी सकते हैं या फिर आप चाहे तो नारियल पानी पी सकते हैं।
सुबह के वक्त
सुबह पूजा करने के बाद आप नाश्ते के रूप में चाय के साथ मूंगफली या मखाने भून कर खा सकते हैं, या फिर ड्राई फ्रूट दिखा सकते हैं। इन सब चीजों को खाने से आपको भूख भी कम लगती है।
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दोपहर के समय
- आलू को उबालकर फिर घी में फ्राई करके आप खा सकते हैं।
- साथ ही अगर आप चाहे तो सब्जियों में लौकी, कद्दू, या फिर अरबी भी खा सकते हैं।
- साबूदाने का भी कुछ बनाकर आप खा सकते हैं।
- या फिर कुट्टू के आटे या सिंघाड़े के आटे की पूरियां भी खा सकते हैं।
- और सबसे आसान आप फल खा सकते हैं। फल से आपको एनर्जी भी मिलती है और बहुत सारा फाइबर मिलता है जिसकी वजह से आपका पेट कभी खराब नहीं होता।
ये ना खाएं
- चाय, कॉफी जितनी कम हो सके उतनी कम पिए है।
- और फ्राइड चीजें ना खाएं क्योंकि आपका पेट दर्द कर सकते हैं या एसिडिटी का खतरा हो सकता है।
- साथ ही हैवी फूड खाने से बचें ताकि आपका पेट ज्यादा भारीपन महसूस ना करें।
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